Безсоння - симптоми, лікування, причини

Схильність до солодкого

Схильність до солодкого властива кожній людині, оскільки вуглеводи є основним джерелом енергії для організму. Однак, коли потреба в солодощах стає надмірною та веде до втрати самоконтролю, а також порушення балансу поживних речовин, важливо розібратися в причинах цього стану, усунути їх та скоригувати раціон.

Захворювання

Зазвичай бажання споживати солодощі зумовлене звичкою. Проведені дослідження підтверджують можливість розвитку залежності від цукру та виявляють зміни в біохімічних процесах мозку. Але іноді причиною підвищеної тяги до солодкого можуть бути захворювання.

Типи

Потреба в солодкому може бути як фізіологічною, так і психологічною. В першому випадку тяга до солодощів зазвичай супроводжується фізичними симптомами: м'язовою слабкістю, тремором і сильним відчуттям голоду. У другому випадку солодощі розглядаються як легкий спосіб отримання задоволення, при цьому фізичні прояви голоду можуть відсутніми.

Фактори

Солодка їжа приносить задоволення, оскільки під час її споживання виділяються медіатори, що створюють позитивне підкріплення. Тому людям часто хочеться солодкого під час стресу або поганого настрою. З часом формуються поведінкові звички: автоматичні дії, коли людина «на автопілоті» купує шоколад або прямує до холодильника за морозивом.

Інша причина потреби в цукрі – нестача енергії. Це може траплятися через надмірні фізичні навантаження або неправильне харчування, наприклад, коли людина обмежує себе в їжі, не замислюючись про збалансованість свого раціону. Однак при нормальному меню тяга до глюкози може говорити про наявність проблем із травленням їжі та засвоєнням вуглеводів, а також про підвищений витрат енергії при різних захворюваннях.

Терапія

План лікування залежить від причин, що викликають сильну тягу до солодкого. У більшості випадків достатньо скоригувати харчування, задовольнити потреби організму у вуглеводах, білках і жирах, відмовитися від суворих дієт і забезпечити оптимальний рівень фізичної активності.

Особливу увагу приділяють психічному стану та вітамінам: багатьом пацієнтам вдається впоратися з тягою до солодкого за допомогою вітамінів групи В, калію, магнію та фосфору.

При гормональних порушеннях і гельмінтозах показано медикаментозне лікування, яке, тим не менш, не виключає важливості правильного харчування та контролю емоційного стану.

Наслідки

Якщо постійно мучить тяга до солодкого і людина не відмовляє собі у покупці шоколадки, це може призвести до порушення балансу поживних речовин: в організм надходить багато вуглеводів з високою калорійністю, але з низькою тривалістю відчуття насичення, що призводить до недостатку білка та жирів. Це може викликати ожиріння, метаболічний синдром і гормональні розлади. Небезпека цукрового діабету полягає в судинних ускладненнях: поразці сітківки ока, нирок і дрібних артерій нижніх кінцівок.