Бессонница - симптомы, лечение, причины

Стремление к сладкому

Стремление к сладкому свойственно каждому человеку, так как углеводы являются основным источником энергии для организма. Однако, когда потребность в сладостях становится чрезмерной и ведет к утрате самоконтроля, а также нарушению баланса питательных веществ, важно разобраться в причинах этого состояния, устранить их и скорректировать рацион.

Заболевания

Обычно желание употреблять сладости обусловлено привычкой. Проведенные исследования подтверждают возможность развития зависимости от сахара и выявляют изменения в биохимических процессах мозга. Но иногда причиной повышенной тяги к сладкому могут быть заболевания.

Типы

Потребность в сладком может быть как физиологической, так и психологической. В первом случае тяга к сладостям обычно сопровождается физическими симптомами: мышечной слабостью, тремором и сильным чувством голода. Во втором случае сладости рассматриваются как легкий способ получения удовольствия, при этом физические проявления голода могут отсутствовать.

Факторы

Сладкая еда приносит удовольствие, так как во время ее употребления выделяются медиаторы, создающие положительное подкрепление. Поэтому людям часто хочется сладкого во время стресса или плохого настроения. Со временем формируются поведенческие привычки: автоматические действия, когда человек «на автопилоте» покупает шоколад или направляется к холодильнику за мороженым.

Другая причина потребности в сахаре – нехватка энергии. Это может случаться из-за чрезмерных физических нагрузок или неправильного питания, например, когда человек ограничивает себя в еде, не задумываясь о сбалансированности своего рациона. Однако при нормальном меню тяга к глюкозе может говорить о наличии проблем с перевариванием пищи и усвоением углеводов, а также о повышенном расходе энергии при различных заболеваниях.

Терапия

План лечения зависит от причин, вызывающих сильную тягу к сладкому. В большинстве случаев достаточно скорректировать питание, удовлетворить потребности организма в углеводах, белках и жирах, отказаться от строгих диет и обеспечить оптимальный уровень физической активности.

Особое внимание уделяется психическому состоянию и витаминам: многим пациентам удается справиться с тягой к сладкому с помощью витаминов группы В, калия, магния и фосфора.

При гормональных нарушениях и гельминтозах показано медикаментозное лечение, которое, тем не менее, не исключает важности правильного питания и контроля эмоционального состояния.

Последствия

Если постоянно мучает тяга к сладкому и человек не отказывает себе в покупке шоколадки, это может привести к нарушению баланса питательных веществ: в организм поступает много углеводов с высокой калорийностью, но с низкой продолжительностью ощущения насыщения, что приводит к недостатку белка и жиров. Это может вызвать ожирение, метаболический синдром и гормональные расстройства. Опасность сахарного диабета заключается в сосудистых осложнениях: поражении сетчатки глаза, почек и мелких артерий нижних конечностей.