Повышенная утомляемость - симптомы, лечение, причины

Увеличенная утомляемость

Увеличенная утомляемость обозначает состояние, при котором человек чувствует постоянную усталость, которая не проходит даже после продолжительного отдыха. Это расстройство затрагивает физическую активность, когнитивные способности, эмоциональное состояние и общую продуктивность.

Заболевания

Причинами усталости у мужчин и женщин могут быть как психологические, так и физические нагрузки. Это состояние может быть временным и не требовать медицинского вмешательства. Однако продолжительная усталость, слабость, повышенная сонливость и хроническое ощущение недостатка энергии даже при стандартных нагрузках могут указывать на необходимость консультации врача. Это состояние может быть связано с множеством различных заболеваний.

Виды

С учетом природы выполняемой работы утомляемость делится на физическую и умственную, но чаще всего повышенная утомляемость носит комбинированный характер.

Исходя из психического состояния, выделяют три степени усталости.

1. Слабое выражение усталости, производительность работы не затрагивается.

2. Значительное снижение производительности труда, проявление явных психических расстройств.
3. Острый переутомление.

Также выделяются четыре степени утомляемости:

• начальная;
• умеренная;
• выраженная;
• тяжелая.

Причины

Причины хронической усталости и слабости у мужчин и женщин могут включать такие состояния и заболевания:

• нарушение режима сна;
• небалансированное питание;
• беременность;
• лактация;
• период восстановления после операций;
• применение медикаментов, нарушающих усвоение витаминов или обладающих седативным действием;
• эндокринные нарушения;
• инфекционные болезни;
• кровяные заболевания;
• психические расстройства;
• чрезмерные физические нагрузки;
• онкологические заболевания;
• поражения сердечно-сосудистой системы.

Только квалифицированный врач сможет определить, что стало причиной появления симптомов, и назначит соответствующее лечение.

Распространенные сопутствующие патологии

Анемия (малокровие)

Анемия — это состояние, при котором наблюдается снижение уровня гемоглобина и/или эритроцитов в крови. Причинами анемии могут быть кровотечения, избыточное разрушение эритроцитов и их недостаточная выработка, а также недостаток витамина B12, железа и фолиевой кислоты, а также нарушения их усвоения. Дополнительно малокровие может быть вызвано применением средств, содержащих алюминий. В дополнение к постоянной усталости и слабости, анемия может проявляться следующими симптомами:

• бледность кожи и слизистых;
• одышка;
• учащенное сердцебиение;
• головные боли;
• шум в ушах;
• изменение восприятия вкуса;
• заеды.

Гиповитаминоз

Гиповитаминоз — состояние, при котором наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов. Это может происходить вследствие недостаточного потребления витаминов, повышенной потребности в них или нарушений усвоения. Помимо постоянной усталости, гиповитаминоз может выражаться в следующих симптомах:

• трещины в уголках рта;
• сухость и шелушение кожи;
• нарушения协调ирования;
• потеря волос и их ломкость;
• изменение аппетита;
• снижение остроты зрения;
• головные боли и головокружения;
• боли в мышцах и суставах.

Сахарный диабет

Сахарный диабет — это группа обменных заболеваний, при которых нарушается секреция инсулина и/или снижается чувствительность тканей к нему, что приводит к хронической гипергликемии — повышению уровня глюкозы в крови. Заболевание чаще наблюдается у людей с генетической предрасположенностью, избыточным весом и хроническим панкреатитом.

Среди признаков сахарного диабета можно выделить:

• учащенное мочеиспускание;
• ацетоновый запах изо рта;
• повышенный аппетит;
• сухость и зуд кожи и слизистых;
• сильная жажда;
• потеря веса;
• замедленное заживление ран.

Лечение

Чтобы избежать повышенной утомляемости, важно организовать режим сна: исключить кофеинсодержащие напитки во второй половине дня, проветривать помещение перед сном, минимизировать поступление яркого света и излучения от гаджетов, выбрать удобный матрас и обеспечить хорошую звукоизоляцию.

Правильное питание также имеет большое значение; при необходимости следует проконсультироваться с диетологом для составления сбалансированного меню на каждый день. Специалист может помочь рассчитать необходимую калорийность с учетом физической активности. Полезной является периодическая смена деятельности с целью уменьшения стресса от монотонной работы. Если повышенная утомляемость вызвана заболеваниями, то рекомендуется медикаментозная терапия:

• препараты железа и витамины в зависимости от типа анемии;
• антидепрессанты и транквилизаторы при бессоннице;
• витамины и минералы в соответствии с диагностированным гиповитаминозом;
• гормоны щитовидной железы при гипотиреозе;
• противовирусные, отхаркивающие, жаропонижающие и антисептические средства при гриппе и ОРЗ;
• антигипертензивные, антиаритмические, мочегонные препараты и сердечные гликозиды для лечения сердечной недостаточности;
• инсулинотерапия и препараты, снижающие уровень сахара в крови.

Осложнения

Хроническое нарушение качества сна может привести к психическим расстройствам, депрессии и повышает риск инсульта и инфаркта. Без надлежащей медикаментозной терапии сахарный диабет может вызвать осложнения, такие как нефропатия, диабетическая стопа, ретинопатия и энцефалопатия, что может привести к коме.

Запоздалое обращение за медицинской помощью при респираторных инфекциях может привести к воспалению легких. Сердечная недостаточность может угрожать развитием инфаркта или даже летальным исходом. При гиповитаминозе могут возникнуть серьезные нарушения передачи нервных импульсов, что в свою очередь приведет к парезам и параличам.